こんにちは

どうしようもなくお腹が空いて、何も食べ物がない時、皆さんはどうしますか？

もう我慢するか、何か買いに行くか。

しかし

１０秒で空腹感が消える裏技があるそうなんです。

これが使えたら、ダイエットの強い味方になります！

空腹感は胃が空っぽになったら起こるのではなく、実は血糖値が下がると空腹感が増すとの事。

血糖値が上がれば、空腹感はおさまる仕組み。

何も食べないで血糖値を一時的に上げる方法。

それは

「その場ダッシュ　２０回（約１０秒）」

ダッシュしているかのごとく、その場で足をバタバタと１０秒間頑張るだけ

興奮したりストレスがかかるとアドレナリンが分泌され、肝臓にためていた糖を血液に流し、血糖値を上げるんだそうです。

これは使えますね。

他にも、椅子に座ってぎゅ～っと体に力を入れてスッと抜くのを繰り返しても空腹感がおさまるそう。

ついさっき、お腹が空いてちょっとつまみましたので検証はまだしていませんが、皆さん試してみてくださいね。
＼(^o^)／

注）当店へはお腹を空かせたままご入店ください。
m(_ _)m