こんにちは

冬になると

「なんだか疲れが抜けない」

「朝起きられない」

「気持ちが沈みがち」

という声が増えます。

最近はこうした
冬の不調をまとめて

「冬バテ」

と呼ぶことが増えています。

冬バテとは
気温差や日照不足
生活リズムの乱れなどの影響によって
自律神経やホルモンの働きが不安定になり
心身の不調が長く続く状態のことです。

症状として

・疲れが取れにくい
・気分が沈みやすい
・寝つきが悪い・寝てもスッキリしない
・胃腸の調子が乱れる
・寒さで体がこわばる
・集中力が続かない
・朝起きるのがつらい

等があります。

このところインフルエンザの感染も拡大しております。
「冬バテ」も体を温め
規則正しい食生活をすることで
改善が見込まれるそうです。

年末の忙しい冬
皆様頑張って乗り切りましょう！！

京都東山中華料理マルシン飯店の天津飯と餃子を毎日食べれば体ポカポカ「冬バテ」なんて消し飛びますよ！