こんにちは

日に日に冬に向かって寒くなってきていますね。

空気も乾燥してきたのか、朝起きると喉が少し痛いことも多くなりました。

そんな時に見つけた記事「「咳と喉の痛み」を和らげる効果的な方法5つ」
（ＷｏｏＲｉｓ）

熱いシャワー

とにかく水を飲む

ショウガ

はちみつ

ハーブティー
（タイムがいいらしい）

なんだか喉がイガイガすると思ったら、やってみるといいらしいです。

熱いシャワーがいいなんて初耳でした。

湯気が喉や鼻づまりにいいそうですよ。

そして、日替り食べて、栄養いっぱい補給しましょう。
＼(^o^)／