こんにちは

昔は

「食後すぐに歯を磨いてください」

といわれておりましたが
ここ最近では

「朝起きてすぐと夜寝る前の2回磨くのが効果的」

といわれています。

さらに歯磨き粉も

「高濃度フッ素配合」

と書かれた歯磨き粉の表示をよく確認し
フッ素濃度が

“1500ppm”

よりも多いものを選んでください。
と推奨されています。

さらに唾液の分泌量を増やすことで
口内トラブルの解消をはかれるそうですよ！

そんなこと
昔は教えてもらった記憶がないのですが
医療の世界と同じく口内トラブルの予防も日進月歩
昔とは考え方が違うのかもしれませんね。

健康な歯を保つため
僕も今日から取り組みたいと思います。