
歯磨きの常識
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こんにちは
昔は
「食後すぐに歯を磨いてください」
といわれておりましたが
ここ最近では
「朝起きてすぐと夜寝る前の2回磨くのが効果的」
といわれています。
さらに歯磨き粉も
「高濃度フッ素配合」
と書かれた歯磨き粉の表示をよく確認し
フッ素濃度が
“1500ppm”
よりも多いものを選んでください。
と推奨されています。
さらに唾液の分泌量を増やすことで
口内トラブルの解消をはかれるそうですよ!
そんなこと
昔は教えてもらった記憶がないのですが
医療の世界と同じく口内トラブルの予防も日進月歩
昔とは考え方が違うのかもしれませんね。
健康な歯を保つため
僕も今日から取り組みたいと思います。